Joanna


Wciąż pozostajemy w strefie BEAUTY. Warto pamiętać o tym, że właściwa pielęgnacja skóry to podstawa.
Musimy mieć na uwadze, że jest to długotrwały proces, a efekty są widoczne dopiero po kilku miesiącach. 
Trzeba uzbroić się w cierpliwość <3

You were born to be real, not to be perfect <3

Lato to czas chodzenia w krótkich spodenkach. Jednak jak śpiewa Jessie J - Nobody's perfect, no!
Wiele z Nas nieustannie walczy z cellulitem. Jedno jest pewne, kluczowym czynnikiem sukcesu jest dobrze przemyślany atak.
Do dzieła! 

Każda z Nas jest inna, w tym Nasz urok <3 Co za tym idzie, nie ma jednego skutecznego sposobu na pozbycie się cellulitu. Mamy dla Was kilka prostych, ale nie zawsze oczywistych sposobów na piękną i zdrową skórę <3 



Doing it daily is the number one. 

1. Megan Linney, menadżerka jednego z najbardziej popularnych SPA w Las Vegas - The Spa at Red Rock by Well & Being, zdradza podstawowy błąd walki z tzw.  "pomarańczową skórką". 
Peeling? Owszem, jest na tak! 
Musimy jednak pamiętać, że najlepiej wykonywać go bez użycia wody. Megan dodaje, że dzięki tej metodzie szybko pozbędziemy się martwego naskórka. 

Psst, how's your water drinking going?

2.  Dzięki systematycznemu dostarczaniu wody, nasza skóra szybko oczyszci się z toksyn. Warto pamiętać, że najlepiej wybierać te z niską zawartością sodu. Zapominasz o piciu wody? Mamy na to sposób!

Zasada 8x8 
Jest to prosta i łatwa reguła. Gwarantujemy, że zapamięta ją każda z Was. Polega ona na tym, że  należy pić osiem razy dziennie, 8 uncji wody ( w przybliżeniu jest to pojemność szklanki). Daje nam to niecałe 2 litry wody,
czyli dzienne zapotrzebowanie każdej z Nas <3

Sweat is just fat crying. 

3. Ruch jest Naszym nieodłącznym sprzymierzeńcem. Dzięki systematycznym ćwiczeniom podkręcamy metabolizm. Spokojnie, nie musisz od razu biec na siłownię i ćwiczyć 5x w tygodniu. Na początku postaw na aktywne spędzanie czasu. Rower, rolki, pływanie, co kto lubi <3 


And we have a winner! Thank you <3

KISS!